- kajian menunujukkan bahawa masalah sukar menumpukan perhatian && kelembapan otak ada kaitannya dengan faktor tidur
- tidur amat penting bagi melancarkan proses metabolisme karbohidrat di dalam badan. Melalui proses ini seseorang mengeluarkan hormon pertumbuhan yang berfungsi untuk membaiki sel-sel yang rosak
- tidur yang cukup mampu meningkatkan keupayaan untuk belajar && membantu daam memelihara daya ingatan seseorang
- proses penyimpanan maklumat di dalam otak juga berlaku semasa tidur
- kurang tidur menyebabkan tumpuan seseorang dalam membuat keputusan & perancangan terjejas
- menurut kajian : kebanyakan kemalangan yang berlaku di tempat kerja mahupun jalan raya ada kaitannya dengan tumpuan yang terganggu akibat faktor kurang tidur
- tidur memantapkan sistem ketahanan dalam badan seseorang, kerana seseorang yang kurang tidur drpd biasa akan mengalami tekanan && melemahkan ketahanan badan hingga menyebabkab mudah dijangkiti penyakit -.-
- menurut pakar : badan kita mempunyai pusingan biologi yang tetap .Pusingan biologi ini aktif pada waktu siang & kurang aktif pada malam hari , Oleh itu bagi memulihkan biologi dlm badan , kita perlukan tidur yang cukup -.-
- tidur yang tidak mencukupi akan menjejaskan pusingan biologi seseorang
- amalan tidur di siang hari dapat menyegarkan tubuh, sekali gus dapat meningkatkan produktiviti
- kajian juga menunjukkan bahawa tidur secara rutin selam 30 min pada waktu tengah hari dapat mengurangkan sakit jantung
- namun seseorang tidak digalakka tidur selepas matahari terbit dan pada waktu lewat petang, kerana menurut pakar tidur pada waktu2 tersebut boleh menjejaskan kesihatan
- tidur yang cukup pada waktu yang sesuai merupakan komponen penting bagi mendapatkan kesihatan yang baik
Saudara-saudari yang dirahmati Allah,
Allah swt berfirman, maksudnya:
Wahai orang-orang yang beriman, diwajibkan ke atas kami berpuasa sebagaimana
diwajibkan ke atas orang-orang sebelum kamu agar kamu bertaqwa .
(Surah al-Baqarah: 183)
