:: TidoR owh TiDUr ::

• kajian menunujukkan bahawa masalah sukar menumpukan perhatian && kelembapan otak ada kaitannya dengan faktor tidur
• tidur amat penting bagi melancarkan proses metabolisme karbohidrat di dalam badan. Melalui proses ini seseorang mengeluarkan hormon pertumbuhan yang berfungsi untuk membaiki sel-sel yang rosak 
• tidur yang cukup mampu meningkatkan keupayaan untuk belajar && membantu daam memelihara daya ingatan seseorang
• proses penyimpanan maklumat di dalam otak juga berlaku semasa tidur
• kurang tidur menyebabkan tumpuan seseorang dalam membuat keputusan & perancangan terjejas

 

• menurut kajian : kebanyakan kemalangan yang berlaku di tempat kerja mahupun jalan raya ada kaitannya dengan tumpuan yang terganggu akibat faktor kurang tidur 
• tidur memantapkan sistem ketahanan dalam badan seseorang, kerana seseorang yang kurang tidur drpd biasa akan mengalami tekanan && melemahkan ketahanan badan hingga menyebabkab mudah dijangkiti penyakit -.-
• menurut pakar : badan kita mempunyai pusingan biologi yang tetap .Pusingan biologi ini aktif pada waktu siang & kurang aktif pada malam hari ,   Oleh itu bagi memulihkan biologi dlm badan , kita perlukan tidur yang cukup -.-
• tidur yang tidak mencukupi akan menjejaskan pusingan biologi seseorang
• amalan tidur di siang hari dapat menyegarkan tubuh, sekali gus dapat meningkatkan produktiviti
• kajian juga menunjukkan bahawa tidur secara rutin selam 30 min pada waktu tengah hari dapat mengurangkan sakit jantung
• namun seseorang tidak digalakka tidur selepas matahari terbit dan pada waktu lewat petang, kerana menurut pakar  tidur pada waktu2 tersebut boleh menjejaskan kesihatan 
• tidur yang cukup pada waktu yang sesuai merupakan komponen penting bagi mendapatkan kesihatan yang baik

IKHTIBAR RAMaDHAN

Saudara-saudari yang dirahmati Allah, 
Allah swt berfirman, maksudnya: 
Wahai orang-orang yang beriman, diwajibkan ke atas kami berpuasa sebagaimana  
diwajibkan ke atas orang-orang sebelum kamu agar kamu bertaqwa . 
(Surah al-Baqarah: 183) 

ISRAK MIKRAJ

 Peringatan kepada umat

Menurut beberapa riwayat mengenai peristiwa Israk dan Mikraj seperti yang disebut oleh Ibnu Hajar al-Haithami dalam kitabnya az-Zawajir juzuk 2 halaman 41, dalam perjalanan itu juga baginda Rasulullah s.a.w. menghadapi gangguan jin 'Afrit dengan api obor dan dapat menyaksikan peristiwa-peristiwa simbolik yang amat ajaib.

Antaranya:

* Kaum yang sedang bertanam dan terus menuai hasil tanaman mereka. Apabila dituai, hasil (buah) yang baru, keluar semula seolah-olah belum lagi dituai. Hal ini berlaku berulang-ulang. Rasulullah s.a.w. diberitahu oleh Jibril: Itulah kaum yang berjihad 'Fisabilillah' yang digandakan pahala kebajikan sebanyak 700 kali ganda bahkan sehingga gandaan yang lebih banyak.

* Tempat yang berbau harum. Rasulullah s.a.w. diberitahu oleh Jibril: Itulah bau kubur Masyitah (tukang sikat rambut anak Firaun) bersama suaminya dan anak-anak-nya (termasuk bayi yang dapat bercakap untuk menguatkan iman ibunya) yang dibunuh oleh Firaun kerana tetap teguh beriman kepada Allah (tak mahu mengakui Firaun sebagai tuhan).

* Sekumpulan orang yang sedang memecahkan kepala mereka. Setiap kali dipecahkan, kepala mereka sembuh kembali, lalu dipecahkan pula tanpa henti. Demikian dilakukan berkali-kali. Jibril memberitahu Rasulullah: Itulah orang-orang yang berat kepala mereka untuk sujud (sembahyang).

* Sekumpulan orang yang hanya menutup kemaluan mereka (qubul dan dubur) dengan secebis kain. Mereka dihalau seperti binatang ternakan. Mereka makan bara api dan batu dari neraka Jahannam. Kata Jibril: Itulah orang-orang yang tidak mengeluarkan zakat harta mereka.

* Satu kaum, lelaki dan perempuan, yang memakan daging mentah yang busuk sedangkan daging masak ada di sisi mereka. Kata Jibril: Itulah lelaki dan perempuan yang melakukan zina sedangkan lelaki dan perempuan itu masing-masing mempunyai isteri/suami.