kajian menunujukkan bahawa masalah sukar menumpukan perhatian && kelembapan otak ada kaitannya dengan faktor tidur
tidur amat penting bagi melancarkan proses metabolisme karbohidrat di dalam badan. Melalui proses ini seseorang mengeluarkan hormon pertumbuhan yang berfungsi untuk membaiki sel-sel yang rosak
tidur yang cukup mampu meningkatkan keupayaan untuk belajar && membantu daam memelihara daya ingatan seseorang
proses penyimpanan maklumat di dalam otak juga berlaku semasa tidur
kurang tidur menyebabkan tumpuan seseorang dalam membuat keputusan & perancangan terjejas
menurut kajian : kebanyakan kemalangan yang berlaku di tempat kerja mahupun jalan raya ada kaitannya dengan tumpuan yang terganggu akibat faktor kurang tidur
tidur memantapkan sistem ketahanan dalam badan seseorang, kerana seseorang yang kurang tidur drpd biasa akan mengalami tekanan && melemahkan ketahanan badan hingga menyebabkab mudah dijangkiti penyakit -.-
menurut pakar : badan kita mempunyai pusingan biologi yang tetap .Pusingan biologi ini aktif pada waktu siang & kurang aktif pada malam hari , Oleh itu bagi memulihkan biologi dlm badan , kita perlukan tidur yang cukup -.-
tidur yang tidak mencukupi akan menjejaskan pusingan biologi seseorang
amalan tidur di siang hari dapat menyegarkan tubuh, sekali gus dapat meningkatkan produktiviti
kajian juga menunjukkan bahawa tidur secara rutin selam 30 min pada waktu tengah hari dapat mengurangkan sakit jantung
namun seseorang tidak digalakka tidur selepas matahari terbit dan pada waktu lewat petang, kerana menurut pakar tidur pada waktu2 tersebut boleh menjejaskan kesihatan
tidur yang cukup pada waktu yang sesuai merupakan komponen penting bagi mendapatkan kesihatan yang baik
Saudara-saudari yang dirahmati Allah, Allah swt berfirman, maksudnya: Wahai orang-orang yang beriman, diwajibkan ke atas kami berpuasa sebagaimana diwajibkan ke atas orang-orang sebelum kamu agar kamu bertaqwa . (Surah al-Baqarah: 183)
